Saturday, January 14, 2017

2017.1 阅读笔记 【用12个习惯祝福自己】

【用12个习惯祝福自己】

褚士萤



上个星期,赶在大众书局关门之前,忍不住心中的欲望,从书架上取下这本书买了回家。愧疚,家里还有那许多买回来没读过或读了一半就束之高阁的书,竟然又掏钱再买书了。

还好,这本书轻松易读,加上这几天的一些空档时间,让自己顺利在短短几天内阅读完。趁着记忆犹新,赶紧把阅读心得给写一写。

【用12个习惯祝福自己】一书分为三个部分,分别为:免疫力、学习力和判断力。透过对这三个能力的培养,带出12习惯,依序为:
免疫力:好好睡觉、好好吃饭、好好运动、好好去玩
学习力:教会自己学习这件事、教自己安排的技巧、世界上没有永远的陌生人、给自己一颗强心脏
判断力:打开法国高中生的哲学课、向推理小说学习,推理自己的视野、按想的方式活,不要按活的方式想、克服过去,迎向未来

整体而言,书写的语言流畅且生动,穿插不少精彩的小故事(和作者的身份工作有关),设计简洁且生动,完全具备成为畅销书的条件。作为一本轻阅读,面向普通读者群的书是完全及格的。

『免疫力』
这个部分涉及了三个提升你身体免疫力的部分,作者极其广泛地使用了天南地北不同国度人民的例子,说明了生活中一些基本活动,在他的观点和亲身经验后,可以如何进行改变。当中一些看法和传统做法背道而驰(好好睡觉部分),也有一些是曾被多次提及的概念(好好去玩、好好吃饭部分),但也提供了一些非常实用的应对时差的技巧奥(好好睡觉部分),以及很多人知易行难的好习惯(好好运动部分)。必须赞叹的是,作者在不同国家工作时施展的细微观察力,让他能够汇集成这四个简单却关键的好习惯。

『学习力』

对比起上一个部分鲜明地使用四个习惯推导出提升免疫力的目标,这个部分对我来说是写得相对混乱的。甚至,有些习惯的名字有些不知所云,每个习惯之间的内容虽然充满各种有趣的故事和体悟,却无法很好地形成链接。

照理说,这个部分的主轴应该就是如何让我们学会如何去学习(这句话的逻辑挺有趣),但却零散地插入了许多貌合神离的内容,阅读和吸收起来不太顺畅。举个例子,在“给自己一颗强心脏”的篇章里头,如何学习与达到疼痛指数9相处的一个动人故事,也宣导了我们应该拥有同理心,但读完整个篇章,要怎么链接回这个习惯的标题——“给自己一颗强心脏”呢?甚至更关键的问题时,具体上应该怎么做呢?

嗯嗯,还是不要偏题太远。这个部分让自己获益良多的在于如何教会自己安排的技巧。作者以自身过去生活节奏繁忙而喘不过气的经验,分享了一个自己认为大家都可以在焦头烂额的生活中实践的小技巧。毕竟身边大部分的人,也包括自己,似乎都自主或被动地城市的紧凑所影响,有时真的忙的晕头转向,连自己问一问自己这么忙为了是什么的时间都没有。

作者自己使用了这个小技巧后,更领悟了一个大家没有意识的到事实——一些觉得非做不可的事,其实不做也完全没有关系的。读到这里,脑海立刻想起自己曾经和朋友分享的网络上读到一篇关于极简主义的震撼故事。紧接着,跟在脑海中立刻回放了朋友给我分享的另一个道理。如果你出国旅行两个星期只需要一个行李箱便能够正常生活,为什么在日常生活的你却需要塞满整间屋子的东西才能好好生存呢?

你需要的,其实并不多。

同样的道理,作者所写出的安排生活的小技巧,虽然让他生活起了天翻地覆的差别,办事更有效率,生活中也充满了更多的乐趣,但说出来其实也平凡无比。每天最多只给自己安排两件事。其他的时间,就自由自在随性做自己想要的事。人一天的精力有限,当你只安排了两件要做的事,你所安排的必然是在取舍之后最重要的两件事。与此同时,你可以轻易地专注精力把这两件事的准备和实际过程,把它们做到最好。而余下的时间,你可以自由调配,跟着你的身体状况和心情做你所喜爱的事。你可以自由地睡一个午觉、看最爱看的书本、到公园森林里去散步,或者做任何你喜爱的事,无忧无虑,自由自在。

『判断力』

一个人的成就,不应该局限于学历。这句话让我留下了深刻的印象。很多时候,我们其实是被自己的思考和信念所局限了。在东方的权威式教育体制下,培养出的更多是知道我们要学习什么,却不曾思考为什么我们需要学习的新生代。

法国的教育制度里,通过每个星期八个小时的哲学课,培养法国学生一个受惠一生观念——成为一个会思考的人,而不是一个会背诵正确答案的人。如果你读完了这篇文章后,什么也不记得,只要记得这一句,也就够了。

我不是反对大家的价值观和生活方式,只是看到太多的人,只是跟随着家人社会的规范,盲目地走大家走过的路,追求短暂的快乐和欲望的满足。如果这是大家经过思考后决定这么生活,那没问题。但,你现在所过的生活,真的是你想要的最好的生活吗?你有想过,如何生活得更好吗?


不思考,枉为人。

1 comment:

  1. 是时候重新找回自己,好好冲刺了
    谢谢分享!

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